KEARNEY — As mãos de Karmen Wilterding aliviar os maçaricos profundos nos músculos do cliente como ela repete seu mantra.
“Recebendo uma massagem não é um luxo, é uma necessidade,” disse o proprietário de Kearney massagem & Day Spa.
Wilterding disse que as pessoas estão percebendo os benefícios de uma massagem.
“Massagens não são só para mimos. É uma maneira de curar o corpo. Na realidade, massagens relaxam os músculos e ajuda de stress o corpo e a mente”, ela disse.
Dos seus muitos clientes, uma grande porcentagem são os agricultores e outras pessoas com carreiras rigorosas. Massagens podem variar de uma leve pressão para a pressão profunda e Wilterding oferece uma variedade de opções para ajustar a necessidade de uma pessoa.
A clínica Mayo define a massagem como um termo para pressionar, esfregar e manipulação da pele, músculos, tendões e ligamentos.
“Vivemos em uma sociedade estressada. Podemos gabar como estamos ocupados, como o negócio é um troféu. Sinto que as pessoas não têm tempo para neutralizar o estresse de ser ocupada”, ela disse.
“A massagem é uma maneira saudável de ter tempo para si mesmo, é uma chance para acalmar a mente,” acrescentou. “Nós estão reservados fora três semanas em um adiantamento, e sinto que outras empresas da mesma forma, também.”
Dr. Patrica Cronin, um médico de medicina interna em CHI saúde boa samaritana, disse que há benefícios para massagem, mas adverte aqueles com condições existentes para falar com seu massagista antes de fazer uma massagem.
Wilterding oferece cinco razões de saúde para receber uma massagem.
Os benefícios da massagem:
A clínica Mayo diz que a massagem pode ser uma ferramenta poderosa para a saúde e bem-estar. De acordo com seu website: “massagem é geralmente considerada parte de a medicina complementar e alternativa. É cada vez mais sendo oferecido junto com o tratamento padrão para uma ampla gama de condições médicas e situações. Estudos dos benefícios da massagem demonstram que é um tratamento eficaz para reduzir o stress, dor e tensão muscular”.
Isso neutraliza o stress e dores musculares:
“Nosso corpo produz cortisal, e nós sabemos quando nosso corpo está estressado porque estamos fatigados, inchado e não há inflamação no corpo, o que pode levar a outras doenças. Massagem vem e ajuda o corpo a liberar os hormônios saudáveis como seritonin e dopamina,”disse Wilterding.
Massagens profundas do tecido foram conhecidas para interromper os ciclos de dor ou dor muscular por completo para algumas pessoas.
Oferece cura emocional:
Ansiedade e depressão andam de mãos dadas com o estresse. Massagem permite que uma pessoa para ser ainda, para acalmar suas mentes. É uma técnica bem sucedida de auto-cuidado, disse Wilterding. A clínica Mayo aconselha que a massagem possa produzir sentimentos de carinho, conexão e conforto.
Ele aumenta a imunidade:
Pesquisa Wilderting leu inclui um estudo recente que conclui que a massagem promove mudança física. Participa que receberam massagem tinha níveis mais baixos de citocinas, que estão envolvidos com a inflamação.
Ele aumenta o sono:
Qualidade do sono é vital para a saúde e bem-estar.
De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention: “sono insuficiente está associado com um número de doenças crônicas e condições — tais como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e depressão — que ameaçam a saúde da nossa nação. Notavelmente, sono insuficiente está associado com o aparecimento dessas doenças e, também, poses implicações importantes para a sua gestão e resultados”, de acordo com o CDC. Wilderting disse clientes chegando para massagem deixar relaxados e relatam a dormir melhor.
