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Quais são os benefícios de saúde de uma massagem?

Spas, hospitais, até mesmo aeroportos Agora oferecê-los. Eles também fazem populares presentes de Natal. Sabemos que ter seus músculos trabalhados pode se sentir bem, mas quais são os benefícios para a saúde da massagem? Boa pergunta.

Centerpoint Massagem E Shiatsu Terapia Escola e Clínica em St. Louis Park ensina os alunos uma variedade de diferentes tipos de trabalho corporal. “Ela está se apresentando através de cursos de massagem sueca chamado ‘effleurage'”, disse Cari Johnson Pelava enquanto observava um ex-aluno dar uma massagem.

Pelava disse que há benefícios físicos e mentais para ter seus músculos trabalhados. “Fisiologicamente há algo chamado efeito tixotrópico”, disse Pelava.

Isso é quando as células musculares e líquido intersticial se movimentarem – é essencialmente o fluido em nossos corpos que nos mantém indo e ajuda a manter o bem-estar. “Se ficarmos sedentários os músculos ficam mais difíceis, eles tendem a restringir e é aí que começamos a ter dor e condições crônicas”, disse Pelava.

A Clínica Mayo diz que se livrar desses nós músculo ajuda com o seu estado de espírito também, reduzindo a ansiedade e o estresse. “Quando as emoções estão fora de equilíbrio, fisiologicamente estamos fora de equilíbrio. Você consegue ficar quieto. É quase como a meditação. Você começa a realmente entrar em contato com quem você é e seu bem-estar”, disse Pelava.

Pelava disse que é verdade com todas as formas de massagem. Sueco, shiatsu, terapia de pedra quente, até massagens de reabilitação após a cirurgia. Ela disse que para quase todos os pacientes o desconforto eventualmente leva ao conforto.

Atletas profissionais também usam massagem para ajudar na circulação, amplitude de movimento e para evitar lesões. Há realmente uma massagem terapeuta escassez agora no Twin Cities.

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