Massagem – Seu Corpo agradece

massagem

A massagem vem ganhando foco em todo o mundo, entre as mulheres e cada vez mais entre os homens também, pois causa encanto todo o conforto e relaxamento que a massagem traz para o corpo.

Nós todos sabemos que alivia dores musculares e alivia a dor, mas existem outros benefícios em ter nossos corpos massageados?

Aqui estão alguns fatos sobre os benefícios que podemos obter a partir da massagem:

A Massagem ajuda a eliminar a sensação de dor no corpo, pois estimula a liberação de endorfinas, que geram a sensação de bem-estar e alivia a dor diminuindo a necessidade de medicação analgésica.

Outro hormônio que a massagem ajuda a liberar é chamado cortisol, que é responsável pela redução dos níveis de estresse do corpo. Com os níveis de estresse reduzido, o corpo torna-se mais capaz de se curar. O cortisol liberado pela massagem também reduz a pressão arterial, permitindo ao corpo respirar mais adequadamente e reduzindo os níveis de ansiedade.

A massagem através da manipulação dos músculos ajuda no afrouxamento e relaxando dos músculos rígidos. Afecções inflamatórias, como artrite e tendinite também podem ser tratadas com massagens.Ler mais

como massagistas devem fazer uma massagem

Como uma massagista deve fazer uma massagem

Terapeutas e massagistas geralmente fazem uma massagem com a pessoa deitada, em decúbito dorsal ou ventral, geralmente esse procedimento é feito em uma maca, tatame no chão e ou mesa de massagem.

Contudo, há diversas técnicas de massagem (massagens manuais) que são efetuadas com a pessoa em outras posições, como por exemplo a massagem mix, que por sua vez muitas massagistas a aplicam na pessoa sentada, em pé ou mesmo deitado de lado.

As técnicas a utilizar bem como a posição do paciente para a sua prática vão depender em grande parte do Tipo de Massagem a que se está a submeter.

Há, ainda assim, um certo conjunto de regras que devem ser respeitadas a fim de tornar a massagem uma experiência gratificante para os massagistas e pessoas que a recebem

  • Aplique a massagem numa divisão sossegada e com temperatura agradável
  • Utilize uma superfície firme mas confortável
  • Tenha um lençol ou toalha turca à mão para cobrir a pessoa
  • Se necessário, utilize uma almofada mole para a cabeça
  • Mantenha um ritmo regular
  • Se utilizar óleos para a massagem, certifique-se de que são adequados
  • Não deite o óleo diretamente na pele da pessoa
  • Não continue a massagem se se sentir cansado ou ofegante
  • Não use anéis, colares ou pulseiras quando fizer uma massagem
  • Se utilizar música ambiente, certifique-se de que é relaxante
  • Certifique-se que no final a pessoa não apanha correntes de ar frio

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