Uma massagem é uma ótima maneira de tirar um tempo e fazer algo por si mesmo, antes de voltar para o trabalho ou escola esta queda. Aqui estão três tipos diferentes de massagem para tentar para relaxamento, revitalização e muito mais.
Revitalize-se com uma massagem terapêutica Tui na
Massagem tradicional chinesa não precisa de introdução nos dias de hoje, mas esta técnica oferece mais do que apenas o relaxamento. Na verdade, a massagem faz parte integrante do tratamento nos hospitais chineses. Tuiná usa ação profunda ao longo de meridianos da acupuntura, malhando bloqueios para harmonizar a energia vital..–chamado qi ou chi..–e melhorar a sua circulação por todo o corpo. Apesar de sua técnica firme e vigorosa, o Tuiná é apropriado para todas as idades. É um grande stress-buster e pode ajudar a melhorar o sono, bem como dores musculares e articulares.
Aliviar dores de cabeça e… dores com terapia craniossacral
Terapia crânio-sacral (CST) é um ramo da osteopatia. Praticantes aplicam uma leve pressão na cabeça, na base da coluna vertebral e outras áreas do corpo para aliviar a tensão. Esta terapia alternativa é particularmente popular nos EUA e Reino Unido e é frequentemente usada para acalmar bebês recém-nascidos após nascimentos traumáticos. Alguns osteopatas, médicos de clínica geral, Quiropráticos e médicos naturopatas são treinados em técnicas de CST.
Acalmar os estômagos com Chi Nei Tsang (massagem abdominal taoista)
Na Índia, o estômago é a casa da alma, Considerando que na China é o centro nervoso de nossas emoções. Mas estômagos muitas vezes sofrem os efeitos do estresse, dietas pouco saudáveis e má respiração. Derivado de qi gong, Chi Nei Tsang massagem concentra-se em cinco principais sistemas do corpo: vascular, linfático, nervoso, muscular e qi (energia). Favorece a circulação da energia (qi) no abdômen e meridianos relacionados e ajuda a acalmar o sistema nervoso. A técnica visa incentivar o corpo a “digerir” fardos emocionais com calmantes e desintoxicantes efeitos. Procure uma fisioterapeuta ou profissional treinado na técnica de massagem.
