Tipos de Massagem

Cabeça ombro joelho e pé

Por que a massagem terapêutica é tão boa para cada parte do corpo

Quando você ler o título desta história, é provável que fossem imediatamente lembrou-se de tempos mais simples: Os dias de pré-escola, quando aprender sobre a anatomia era tão fácil como cantar uma canção e tudo que você realmente tinha que se preocupar entre sestas e hora do lanche.

Estes dia, a vida é um pouco mais agitada. Mas isso não significa que você não pode canalizar os dias de idade e se concentrar em seu corpo.

“Vivemos em uma sociedade tão acelerado”, diz Melissa Wheeler, um terapeuta da massagem e do coordenador de formação de professores para o Instituto Holístico Nacional em Emeryville, Califórnia. “É muito raro que temos um momento para se concentrar em nossos próprios corpos. Isso é um dos benefícios de cura de massagem, é um tempo de meditação para se concentrar para dentro e relaxar”.

Diferentes partes do corpo benefício de massagem terapêutica de diferentes maneiras. Aqui, nós orientá-lo através porque se sente tão bem-cabeça, ombros, joelhos e dedos dos pés, e tudo mais.

CABEÇA: Cranial Sacral Therapy ou massagem do couro cabeludo pode ser extremamente relaxante. “Muitas pessoas não percebem que temos músculos em nosso couro cabeludo”, diz Wheeler. “Esses músculos são responsáveis por fazer nossas expressões faciais, e não pode haver muita tensão lá, especialmente quando olhando para um computador todos os dias ou quando estamos sob um monte de estresse.”

Não só isso, mas o couro cabeludo tende a ser ignorados em uma base diária. “É a tensão que não somos geralmente cientes”, diz Wheeler. “Muitas pessoas sentem que a tensão derreter quando sua cabeça é massageada.”

PESCOÇO: Você pode culpar o seu trabalho de escritório para a rigidez em seu pescoço. “Sentado em uma mesa, olhando para um computador, os seus ombros começam a subir, encurtando os músculos do pescoço”, diz Wheeler. “Ele fica incrivelmente apertado.” Regular massagem therapay pode ajudar a soltar os músculos e evitar enrijecimento.

MÃOS: Não é de admirar que as nossas mãos precisam relaxante. “Nós usamos as mãos ours tanto-para digitação, segurando o volante, segurando o telefone, trocar uma lâmpada tudo”, diz Wheeler. “E eles são geralmente enrolado em flexão.” Além disso, a massagem se sente bem, porque há muitos lugares para se concentrar. A almofada só tem nove músculos, diz ela. E a mão está cheia de pontos-gatilho.

VOLTA: Esta é a parte a maioria de nós pensa quando imaginando uma massagem. “Mas o que a maioria das pessoas não percebem é que a volta é o mais afetado pela frente”, diz Wheeler. “Quando você se sentar em uma postura curvada e não exercem muito, seus abs tornam-se fracos e eles não podem fazer a sua parte em manter até a coluna vertebral. Portanto, sua volta tem que fazer trabalho extra para compensar.”

ABDOMEN: Intimamente ligado à parte de trás, os músculos em seu abdômen precisam o amor, demasiado. Um grupo em particular, o iliopsoas, puxa na frente de sua espinha quando apertado. “É um culpado típico de dor lombar”, diz Wheeler. “É também um vizinho muito próximo ao músculo mais profundo de volta, o quadrado lombar.”

PÉS: Nossos membros inferiores são complexos. “Estamos lidando com várias articulações interdependentes aqui”, diz Wheeler. “Nossos joelhos são facilmente afetados pelo que está acontecendo no quadril ou tornozelo.” Pernas também são frequentemente propensos a danos. “Os terapeutas da massagem são treinados para conhecer a amplitude de movimento das articulações e pode ajudar a cicatrização de músculos”, diz ela.

PÉS: Nossos pés tomar um monte de abuso. “A dor do pé pode ser de mudança de vida”, diz Wheeler. “Você não pode querer ficar de pé, o que muitas vezes proíbe o exercício, que pode levar ao ganho de peso, perpetuando o ciclo.” Mas a massagem de reflexologia podal pode ajudar a trazer a circulação para a área e até mesmo ajudar com a mobilização dos ossos do pé, diz ela.

Leave a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *