Dicas de Massagem

Com que frequência a massagem pode trazer benefícios ao meu corpo

A quantidade de massagens uma pessoa recebe em um mês pode depender de muitas coisas: o tipo de massagem que está sendo recebidas, as recomendações do massagista, a condição física do cliente e, claro, tempo e finanças. As pessoas recebem massagens, por muitas razões. Alguns estão procurando terapia que ajuda a tirar o estresse e relaxar. Alguns estão recebendo massagem para ajudar a aliviar a dor e o desconforto de uma condição física e alguns integrarem massagem em seu regime de saúde e bem-estar individual.

Massagem terapêutica não só diminui a dor e tensão nos músculos, mas também tem outros benefícios como melhorar a postura, promover um sistema circulatório saudável, melhorando a flexibilidade, aliviar o stress e fortalecer o sistema imunológico. Os efeitos são cumulativos de massagem, e agendando numa base regular, irá aumentar o comprimento de tempo estes benefícios são experimentados.

Para uma recomendação geral de frequência massagem, gostaria de sugerir que recebe uma massagem pelo menos duas vezes por mês, a fim de manter os efeitos e resultados de cada sessão. No entanto, mesmo que recebe a massagem uma vez por mês vai produzir grandes resultados quando programado em uma base regular.

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