Dicas de Massagem

O que é o estresse e como pode a massagem pode me ajudar?

A longo prazo o estresse é causado por situações estressantes ou eventos que se estendem ao longo de um longo período de tempo. O estresse crônico pode levar a problemas de saúde graves e podem desgastar-se as reservas do corpo, deixando uma sensação pessoa empobrecido ou sobrecarregado. Ele também enfraquece o sistema imunológico, e é considerado um fator de risco para muitas doenças crônicas. Massagem terapêutica desencadeia uma resposta de relaxamento no corpo, o que reduz a frequência cardíaca, frequência respiratória e pressão arterial, e, geralmente, diminuem os efeitos físicos do estresse. Estudos clínicos mostram que mesmo uma única sessão de 1½ horas pode significativamente menor frequência cardíaca, os níveis de cortisol e os níveis de insulina, e também impulsionar o sistema imunológico. Cuidar do seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Ao adicionar a massagem terapêutica para a sua rotina agora, você vai se sentir, olhar e simplesmente ser mais saudáveis ​​em um futuro distante.

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