Dicas de Massagem

Receber uma massagem me ajudar a dormir melhor?

Você apostou que pode! Massagem terapêutica leva a uma sensação de relaxamento e calma, e os clientes frequentemente relatam uma sensação de clareza e perspectiva. Não só massagem terapêutica se sentir bem fisicamente, mas também parece atingir uns mentais “botão reset,” levando a pensamentos mais claros e reforçada sono.

Massagem terapêutica também pode gerenciar dois ladrões de sono comuns: o estresse e dor. (Veja “no interior”, página 10.) Massagem terapêutica aborda estresse no nível físico, aliviando a tensão do músculo, e no nível bioquímico, diminuindo os níveis de hormônio do estresse cortisol e solicitando a liberação de endorfinas, que nos fazem sentir bem.

Massagem terapêutica também foi mostrado para mediar a dor, o que é uma notícia muito boa para as pessoas que vivem com fibromialgia, osteoartrite ou até mesmo câncer. A dor diminuindo benefícios de chumbo regulares massagem terapêutica para um sono melhor. Melhor sono acabará por dar tempo ao corpo para restaurar e curar.

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