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Terapia de massagem eficaz para dor lombar crônica

(HealthDay News / Dr. Tango) – A terapia de massagem pode proporcionar algum alívio na dor lombar crônica, de acordo com um estudo publicado on-line recentemente em Pain Medicine .

Pesquisadores pediram aos médicos que recomendassem massoterapia para pacientes com dor lombar crônica. Cento e quatro voluntários do estudo foram emparelhados com um massagista aprovado e experiente na sua área que os avaliou e criou um plano de tratamento. Os participantes do estudo receberam 10 tratamentos, que eles montaram diretamente com seu terapeuta. Conheça a Massagem

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Quanto tempo deve durar uma massagem?

Isso depende do que você quer realizar. Algumas pessoas veem uma massagem de uma hora como suficientes para relaxamento e alívio do estresse ou tensão áreas suaves. A sessão de duas horas proporciona alívio terapêutico máximo de dor crônica, estresse ou tensão através de uma massagem de corpo inteiro usando diversas modalidades. E entre aqueles que, de uma hora e meia de sessão permite tempo para alívio dos músculos tensos ou dor persistente, além de alívio dedicada de áreas específicas de desconforto. Conheça a Massagem